冬天手冻得伸不出来,怎么练琴呢?

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所属分类:古筝入门

 
寒假里练琴

寒假里练琴,最大的问题就是手指难以在短时间之内进入状态,明显能感受到手指在弹奏乐曲时的肌肉紧张。下面几个方法推荐给大家,可以帮助你减少预热时间,让手指尽快进入状态!
 
1 暖手袋

可以考虑暖手袋。这是最常见的办法。不仅可以防止手的干裂,还可以保证双手整体的温暖。不至于练琴时手因冰冷达不到运动要领导致细部肌肉的紧张拉伤。
 
2 手指操

练琴前的手指操,可以有效缓解在练习一些偏重的作品时手指手臂因没有充分活动而导致的拉伤或肌肉僵直现象。
 
3 泡热水

热水(60摄氏度左右)浸泡双手2~5分钟,每次从寒冷的天气中回到家里,热水一盆泡上两分钟,全身其实就都暖和了。浸泡的同时还可以在水中操练上述手指操,别提效果多明显。练琴时手指马上就能进入状态,减少预热浪费时间,还能提高练习效率。
 
4 肩颈防寒

补充一条夏季空调房练琴保护措施,肩颈部位一定要防风。因为炎热,小朋友们在练琴时都会贪凉。然而,肩颈部位由于在演奏中的充分运动,肌肉和各部位毛孔是张开透气的,很容易受凉受伤,因此夏季练琴还要防止空调直吹以及保护肩颈部位关节。
 

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