分享街舞练习托马斯的一些建议

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分享街舞练习托马斯的一些建议


1.要多加练习,注意基础的锻炼。托马斯要跳好,关键在与基础,就是力量的增加。

2..关键托马斯不在第一圈,困难的在接圈上,托马斯必要条件就是韧带,力量,臂力。你能达到从坐位用手撑到倒立就能打出第一圈了,甚至不要这么大力量。腹部力量到能坐着用手把身体撑到空中,并且腿直着抬过头顶,这样也能符合第一圈了,关键是腰部(背部)不光要力量,还要学会如何用力,就是托马斯转到后面时怎么提臀。

3.最后重要一点就是腰的灵活性,要会扭腰。 其他的就是苦练了,踢腿一定要先学到,其次就是起步时臀部切勿提的太高,离地一个手掌就差不多了,不要怕摔,送腰什么的以后自然会领悟出来。

4.首先在你起的时候(也就是在侧面)要注意一定要把腰拉低点,越低越好但腰一定要拉开不可有缩着做(找一个屁股往下沉腿往上拉的感觉),记住一定把要从低位拉出来,不然后面的动作是接不上的。接着(到前面的时候)把腰尽量往前送,一样要拉平,越平越开就越好,这里如果你刚才在侧面的时候腰起的过高的话,就会感觉控制不住身体而向后到的。

5..不是说身体好就可以的,关键是身体的平衡性。骨骼的柔软度等等。这些是需要时间来锻炼的。至于要多少时间,就要看你自己的努力了。

以上就是本站主编为想要学习街舞的同学分享的练习托马斯的建议。想了解更多关于街舞的学习内容,请点击查看深圳派澜舞蹈学院街舞栏目!

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