中老年人学跳交谊舞的几个问题

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所属分类:舞蹈

中老年人跳交谊舞的几个问题

中老年人学跳交谊舞,有许多问题值得探讨。根据我所走过的弯路和舞友的经验,可以归纳为以下几点。

起首,学跳交谊舞是交友健身的最好途径。人老了,最大的问题是孤独和疾病。要排解孤独保持健康,学跳交谊舞是最明智的选择。在轻松愉快的音乐声中,每天跳跳舞,可以除百病。我学跳交谊舞三年,每年节省医药费数千元,大病从不患,小病不服药。你看,我们交谊舞班的两位主讲老师,童颜鹤发,精神奋起,年至古稀,医药无粘,比现实春秋年轻20岁。一名退休职员,学三年交谊舞,学杂费不超过1000元,如能坚持"以舞会友,以舞健身",寿命可延长20年,如果每天学跳舞支出1元,20年支出不超过1万元,而获得的健康效益至少20万元。如能活到百岁高寿,至少可获得40万元的健康效益。健康就是财富,是众人皆知的真理。只有重视健康的人,才有学跳交谊舞的决心和决定信念,才会不怕坚苦,坚持跳舞,健美健身,永不放弃。

--在老年大学学跳交谊舞的几点领会

2005年秋,我来到成都市老年大学学跳交谊舞,从初级班、中级班一直学到高级班,学了大众交谊舞、国标摩登舞和国标拉丁舞,由过去不喜欢跳舞,不会跳舞,到现在很喜欢跳舞,能跳多种舞。学跳交谊舞,让我交友了一些中老年朋友,增长了各种跳舞常识,身体也愈来愈健康了。

学跳交谊舞,让我走上健康之路

几年前,我刚退休时,成天无所事事,生活十分泛味,深感度日如年,身体不适症状相继出现:枢纽关头痛痛,感冒不断,食不甘心味,夜不安眠,精神不振,面容憔悴,不到半年人就苍老了许多。一个偶然的机会,去人平易近公园嬉戏,看见一大群中老年人在跳舞,驻脚观看,问舞者"跳啥子舞"?答曰"北京平四"。边看边摹仿,觉得"北京平四"简略好学,花腔多,又都雅,决定寻个地方去学跳舞,排解无聊,充实生活。经多方打听,来到成都市老年大学,报名上交谊舞初级班,学跳北京平四和舞厅伦巴。一学期下来,感觉杰出,接着又上了一期初级班,学跳慢三和胡蝶布鲁斯,接着又上中级班、高级班,想把各种交谈舞都学一遍,不图跳出高水平,但求健身长常识。一学三年,前后学了北京平4、舞厅伦巴、中三、慢三、吉特巴、慢4、中4、快4、舞厅探戈舞、胡蝶布鲁斯等大众交谊舞,又学了华尔兹、探戈舞、狐步舞、快步舞等国际摩登舞,还学了拉丁伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛等国际拉丁舞,10个国际标准舞,只有维也纳华尔尚未学。

我是数十年的舞盲,跳舞基础为零,加之年老体衰,四肢僵硬,记忆衰退,学跳舞颇为吃力,给老师们添了不少麻烦。三年来,学跳交舞谊有所获,起首要感谢学校为中老年人提供了杰出的学习情况,感谢老师们的反复示范,耐心点拨。真是:学跳交谊舞,健美又健身,越跳越健康,越跳越欢愉。

最近,我读了闻名健康教育家洪昭光先生的《60岁登上健康之路》,深切感到:老年得病,肉体痛苦,精神折磨,身心煎熬,鸡飞蛋打。为防疾病谋健康,便下定决心:花甲之年学跳舞,健身健美交朋友,运用电脑弄影视,欢愉安康度晚年。

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