霹雳舞练大回环的技巧讲解

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霹雳舞练大回环的技巧讲解


大回环是是上半身和下半身产生的错感力来转动的就像你腿蹲下在弹起来那样其中包括 提腿 塞[压]头 卡力 蹦[弹]腰

提腿,起势的时候动作一定要大 像2000起势一样一只手下地一只脚起来之后转有一圈的4分之一在下另一只手之后在把另一只脚也提起来,记得起势一定要大 起点一定要高,还有就是甩过来一圈的时候要借卡力的那个力量在弹这就是所说的协调要不就会遇到很多初学大回环的人都会遇到的问题那就是转完一圈之后脚就落地了每次都提不起来起势和起点是一个原因

塞头,塞头可以掌握平衡新人倒立的时候就要学这个 你倒立的时候要是往前到的时候你的头就往后塞点相反则反之在这就是这样你转快到一圈的时候可以有助把下半身拉起来。

卡力就是转的时候手臂有一点点的弯曲 在转过来一圈的时候 把手臂弹直之后就可以借着这个力在转卡的时候意思就是在这个弯曲在弹起来的时间要和蹦腰配合好,要主要手臂这个弯曲是看不出来的是一种感觉是为了甩腿的一个前奏准备。

蹦腰,就是练习回环的错位感觉,练习倒立的时候把上半身和下半身错开一点,有种错位的感觉,嘿嘿不在一个水平线上,,上半身和下半身就好像十字一样,不过不可以太狠,一点点的就可以,而且倒立成这样就下来,在这样,反复练习,这样错位的感觉,之后练习扭腰,把自己倒立在墙上,手尽量离墙远点,是仰面想上的那种,尽量使身子斜到你可以撑住的角度,一般以50到60度为标准。这样你可以试着转身体,但一定要带好护身装备,因为比较容易受伤,回环在转过来快到一圈的时候。有些人一做到这里,不错同时转过来的时候两只手是离开地面,可一圈一过来,手和脚同时沾到地。

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