如何欣赏国际标准交谊舞

如何欣赏国际标准交谊舞

由于现代社会物质文明和精神的高度发展,人们在快节奏、高效率的工作压力下,需要不断调节生活节奏,自我放松,愉悦身心。从而对业余生活质量的要求也越来越高。而国际标准交谊舞(国标舞)作为一种溶舞蹈、音乐和体操为一体的项目很受大家欢迎。在参与时就有必要先了解它的特点,懂得怎么欣赏它,只有知道怎么欣赏才能激发自己的兴趣,才能极大的愉悦身心,才能让人们从中感觉到快乐,得到放松。所以对国标舞欣赏有着十分重大的意义。

一、国标舞的欣赏

国标舞欣赏和其它的体育运动欣赏一样,首先是通过人们的视觉系统和听觉系统,逐渐过渡到整个感官系统,尔后引起大脑的思维活动,最终使欣赏者全身心地投入到这一体育运动中,使身心愉悦,获得身体和心理上的满足。

(一)起源与意义

国标舞源于拉美,其中它包括的两大类(拉丁舞和摩登舞)所源于的社会阶层不一样。拉丁舞源于民间;摩登舞源于宫庭。所以在欣赏时,拉丁舞给人一种奔放、动作夸张、贴近生活的感觉,而摩登舞则给人一种高贵典雅、绅士的感觉。总的来说,国标舞不是叙事舞蹈,但却让人领略到浪漫、飘逸的气息;它不是健美操、自由体操、艺术体操,却让人在惊、险、难中感觉运动的美,在音乐的伴奏中让运动者随着肢体的伸舒,腰、髋部有节律的摆动,去体验一种特殊的快感;这种快感毫无疑问对人体的健康是有意义的,其中包括心理和生理两个方面。

1.心理方面

欣赏者通过感官系统接受某种体育运动,引起大脑的思维活动,而随着个人的喜好和心情产生不同的感受。在欣赏国际标准交谊舞时,有的喜欢动作优雅的探戈,有的喜欢动作节奏快的吉特巴,有的喜欢动作滑稽的恰恰,而有的喜欢缠绵浪漫的伦巴。每一种舞步的姿态、节奏、速度、力量和动作的变化都各有不同,对每一位观众的心理感觉上会产生不同的反应。

2.生理方面

国标舞是借身体动作来表达思想感情的一种艺术形式,其主要表现手段是人体的运动。舞蹈的过程,同时也是身体运动的过程。一举手、一抬步,或转身、或下腰,或跳,或翻滚……这种无声的人体动作包含着身体锻炼的内涵。一个动作的完成,必然需要身体各部器官参与工作;一组动作的成功,往往经过数十次甚至上百次的反复练习,在练习的过程中,人体各器官机能得到了锻炼关于国际标准交谊舞的欣赏关于国际标准交谊舞的欣赏。参与国标舞运动时,因舞蹈种类和运动强度不同,运动后,心率指标也有所不同。

对此以国际体育舞蹈的快步舞、恰恰、华尔兹、探戈、伦巴五种舞,分大、中、小三个强度等级,测试了湖北师范学院09级体育学院本科班男生(27人)、女生(7人)运动后心率变化指标,如下表:

由上表中我们不难看到,国标舞中的每种舞蹈运动后,心血管系统、心肺功能都得到了锻炼,另外国标舞对柔韧性、协调性、灵敏性、弹跳以及平衡控制能力等身体素质有较高的要求,并且在最基础的练习中就体现出来。

(二)音乐与服装欣赏

国标舞根据各舞种的起源和特点,在音乐和服装上也有很大的不同。要体现一种舞蹈的特点不管是在音乐的旋律、节奏,还是服装上都会有所不同。

1.音乐方面

因为国标舞的各种舞种对音乐的节奏要求得特别严格,每一种舞都有它自己的运动节律,所以在欣赏时也非常重要。如摩登舞中音乐的舞步节奏(见下表)。

2.服装方面

国标舞的两个舞种虽然经过了一百多年的发展演变,但由于起源不同,在服装上还是有很大的区别的,还是保留着一些原始的风格。摩登舞的穿着高贵,男伴绅士,女士涵蓄;拉丁舞比较随意,穿着服装前卫新颖。有时为了体现各种舞种的特点在服装的穿着上也有所不同,如斗牛舞中由于男伴就是那英勇机敏的斗牛士,女伴就是斗牛士手中的红绸缎,所以女伴一般穿着红色长摆裙。除了这些之外有时运动员为了体现自己的特点,表现自己的气质,而选择各种各样的服装。所以服装对体现国标舞的美也是很重要的。

随着世界各国的经济高速发展,体育运动的比赛和欣赏越来越受到人们的重视。特别是在经济高速增长的国家,人们有更多的时间欣赏和参与体育活动。国标舞作为体育项目的一种,对培养和提高欣赏者的素养,使之向着健康的方向发展就显得尤为重要关于国际标准交谊舞的欣赏其它舞蹈。

(三)风格与特色欣赏

在欣赏国标舞时,要掌握两类舞蹈在风格上的区别和十种不同舞蹈的特色。两类舞蹈的区别,就表现形式而言,摩登舞为男女舞伴交手跳,并按逆时针方向进行,动作端庄典雅、细腻严谨,而拉丁舞男女舞伴则是时交时分,若交若离,除桑巴舞和斗牛舞有移动外。其它基本是在原地舞动的,动作生动活泼,别致多变。

华尔兹:音乐妖娆,舞态雍容,追求意境,蕴含气质典雅弘深,有舞中皇后之称。

探戈:音乐华丽,舞态刚劲,强调造型,步法顿挫磊落,有舞中之王的美称。

狐步:音乐恃愉,舞态潇洒,步法行如流水。

快步:音乐逍遥,舞态较盈,步法轻快灵活。

伦巴:音乐缠绵,舞态柔媚,步法阿娜款摆。

恰恰:音乐有趣,舞态花哨,步法利落紧凑。

桑巴:音乐欢欣,舞态生动,步法摇曳绵密。

斗牛:音乐雄壮,舞态生动,步法强悍振奋。

牛仔:音乐热烈,舞态多姿,步法快速多变。

维也纳华尔兹:舞态婆娑,老成持重,步法周旋翩翩。

二、如何提高欣赏者的素养

(一)自我培养,自我提高

一个人欣赏能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外,还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动,人们改变着自我的形体、姿态等身体条件,并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下,不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动,提高欣赏能力。

(二)政府和新闻媒体的支持

提高人们对国标舞的欣赏水平,离不开政府机构的支持,特别是国家体育总局,各省市体育局和体育协会的支持,当然更离不开国家新闻媒体的支持。体育行政部门经常举办大型国际标准舞比赛,新闻媒体播放一些大型的体育舞蹈的比赛和评析,这对国标舞欣赏的导向起着决定性的作用

(三)学校、社会体育的引导

除了政府新闻媒体的支持外,学校和社区体育教育也是非常重要的,特别是学校体育教育。学校生活是每一个人都要经历的,而体育教育是学校教育体系德、智、体等全面发展的组成部分。应使小学、中学和大学的体育教育形成系统,让学生从理论上掌握一定知识,养成欣赏和参与体育运动的习惯。在学校多传播一些关于国标舞的知识,让人们从一开始就去接触它、了解它,这样对提高人们的欣赏也是非常有用的。

综上所述,欣赏任何一个体育项目都需要人们亲身去体验,只有亲身体验了才会在欣赏时有着和运动员一样的共鸣,经常参加体育舞蹈运动,人们改变着自我的形体、姿态等身体条件,并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下,不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动,提高欣赏能力。

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