芭蕾舞扶把技巧的四个学习

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所属分类:舞蹈

芭蕾舞扶把技巧的四个学习
扶把练习是芭蕾基本功中极为关键的一部分,是组成基训重要的一环,不管是专业还是业余舞蹈者,扶把练习是必不可少的。芭蕾舞者的肌肉、关节都从未受过舞蹈的特别训练,有了把杆的帮助,就相应地减轻了许多负担,可以不必为身体重心的平衡稳定而分散过多的精力,就能比较集中思想去领会、体验每个动作的要领。扶把的正确要领比较简单,不论是单手还是双手扶把,都必须做到不能影响到基本站立的正确姿势,尤其是不能影响到重心的垂直稳定,身体离把杆的距离,正好是自己小臂的长度,上臂不要与上身贴住,手扶在把杆上的位置在身体的斜前方,是身体与把杆形成90度直角的前45度位置。所有一切都要在“扶”字的含义。

芭蕾舞扶把基本功一:避免握把

虽然人体直立,重心垂直也符合要求,但不能长久,尤其失去对自己的检验。因为握把通常是拉把的前症。握把就是为拉把做准备的。握把同时是一种紧张的表现,又同时与“憋气”有极大的关系。

芭蕾舞扶把基本功二:避免抬肘

扶把时肘关节不是自然放松下垂,而是高高抬起。造成抬肘的原因有:一是扶把手离身体太近,二是扶把手与身体平行。 抬肘除了会影响重心垂直外,还会带来耸肩的毛病。

芭蕾舞扶把基本功三:避免拉把

“拉”与“扶”本身就是两个概念,两种动作形态,“扶”是轻轻地不用力的,而“拉”则要使劲。出现拉把的情况,多数是由于重心偏外,不得不靠拉住把杆来保持平衡。所以,一定记住,当你感到自己扶在把上的手用力了,那么十有八九重心已经偏离了,赶快重新扶一下来调整自己。

芭蕾舞扶把基本功四:避免压把

就是把人体重量通过扶把手压在把杆上,这时人体重心肯定是倒向把杆了。压把状况下进行训练会无意识中养成许多不良习惯,尤其不能适应离把后的训练。

芭蕾舞基本功早先并没有系统化的规格要求,直到十七世纪六十年代后,法国皇家芭蕾学院优秀舞蹈家皮埃尔 博尚根据自己多年的实践探索,积累起来的体会经验,从古典芭蕾需要稳定、平衡、重心垂直的舞蹈所要求出发,设计系统化、规范化的轨道,使基训有了法则依据和理论基础,直至今日,五个脚位和“开、绷、直、立”依旧是芭蕾基本功中重要一环。

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