跳交谊舞有哪些好处

跳交谊舞有哪些好处

一、可延缓随年龄增长而带来的生理机能衰退,对防止机体早衰颇为有益。

二、可刺激机体免疫系统,使免疫系统中的天然杀伤细胞、 T细胞、淋巴细胞、巨噬细胞活性明显增强,从而起到抵抗病毒、细菌的感染和抑制体内突变癌病细胞的作用。

三、可加速体内新陈代谢,提高心肺功能,减少外周血液循环的阻力,有效地预防心脑血管疾病。

四、可使人心情愉悦,精神振奋,情绪高涨,消除不良的心理,缓解心理上的压力,增添生活情趣。跳交谊舞是健身的好方式。它融于“俏”“跳”“放”“笑”“唠”健身五字诀于一体,是治病康复的良药。有利于延年益寿。

它是文明高雅生活的乐园,他与音乐是孪生兄弟,音乐是听得见的舞蹈,舞蹈是看得见的音乐。人们在优美的音乐旋律里,翩翩起舞如醉入迷,焕发青春,忘记了疲惫与困扰。人的一生要有所期盼和追求,要善于走出心理低谷。“夕阳”无限好,想留住“青春的光彩”,应当用生命的余热,加强“自娱性”,共同去酿造美好的新生活。

跳交谊舞,必须持之恒,“坚持数年,必有好处”。学了跳舞,精神无压力,身心愉悦,身体得到锻炼。跳舞最好选择露天舞厅或较流通的舞厅。

五、可以提高社交能力

人和人是要沟通的,这是社会的组成部分,人们平常有联欢、聚会和朋友的PARTY,如果你不会跳一两支舞应付一下是很难和他们沟通的,如果周围的朋友和同志都会跳交谊舞而你不会,就显得不太合群了!

六、可以强身健体

跳交谊舞主要是可以收腰,健腹,在娱乐中又可以锻炼身体,结合放松运动,轻松健身,尽情娱乐,一举两得。现代人工作生活频率快,通过跳交谊舞来放松一下,随着美妙的旋律,翩翩起舞,会令你心境开朗,心情舒畅,体型更加健美,健美的身材会令很多人羡慕的。

七、可以提升自身的仪态和气质

长期跳交谊舞的人走起路来都很有仪态和风度,因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势,走起路来当然与众不同。现代人对美有进一步的追求,追求形体美,内在美,气质美,想拥有模特儿(演员)一样的风度和气质,就要学会跳交谊舞。

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