拉丁舞知识教学 拉丁舞教学小知识

拉丁舞知识教学 拉丁舞教学小知识:
拉丁舞身体与足的关系
1、 拉丁舞的下盘就如同建筑物的地基要坚固稳定。
2、 上半身不要用太多的力量,要能自由移动。
3、 身体的重心在中间,重心放在足中央。
4、 腰部以下臀部与腿部肌肉紧缩。
5、 上半身脊椎向上拉直,双肩自然下垂。
6、臀部不可太向后,上身不可太往前倾。
7、 两人跳舞时要保持足够的空间,臀与足要同时运作。
拉丁舞三元素:转动、律动、移动。
1、压胯。重心转移到两个极点——也就是左腿和右腿的两点,要压胯。胯是压出来而非扭出来。胯位是向后而不是向旁。压胯后就形成纵向起伏的最低点。
2、呼吸。重心转移的两个极点过程中,必须吸气,将身体拔至纵向起伏的最高点。
3、特别是伦巴音乐的重音拍,也就是two、three、four、one的one, 伦巴的one始终是身体给地面一个压力,而不会有任何舞步,所以如果之前在four one中加个间拍and,那这个and,就是身体起伏到最高的时候。

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